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明明不胖卻有雙下巴?雙下巴會影響面相嗎?3招最快消除雙下巴運動,不靠醫美找回年輕下顎線
2024/04/17

但這不是唯一的原因,即使是體型較瘦的人也可能會有雙下巴,這可能與遺傳、生活習慣或是其他因素有關。
年齡增長:
隨著時間的推移,皮膚會逐漸失去彈性,面部脂肪也會因為地心引力的作用而往下移動,這時候如果下顎的皮膚和肌肉無法有效支撐,就可能形成雙下巴。
新陳代謝下降:
此外,某些研究指出,雙下巴的脂肪堆積可能與心臟代謝風險有關。也就是說,雙下巴不僅僅是美觀問題,可能還與健康狀況相關,這需要我們給予足夠的注意。
生活姿勢不良:
生活中的不良姿勢,如長時間低頭看手機或電腦,也會導致頸部肌肉鬆弛,可能會加劇雙下巴的形成。因此,改善生活習慣和姿勢,配合適當的運動,是減少雙下巴形成的有效方法。

3招消除雙下巴最快的運動:

消除雙下巴運動:駱駝式

駱駝式不僅能夠伸展背部和胸部,還能夠間接地伸展頸部肌肉,對于減少雙下巴有一定效果。 在雙膝跪地的姿勢下,慢慢將身體後仰,手臂向後伸展抓住腳踝,同時挺胸打開肩膀。

這個動作能夠讓頸部肌肉得到拉伸,有助于消除雙下巴。

消除雙下巴運動:下巴後仰

專注于伸展和強化頸部肌肉。 首先,坐直或站立,然後將脖子盡量往後靠,並抬起下巴向天花板伸展。 在這個位置,嘗試張開並閉合嘴巴10次。 這個動作可以幫助加強下巴下方的肌肉,減少雙下巴的出現。

消除雙下巴運動:頸部旋轉伸展

這個動作有助于減少頸部肌肉的緊張,並且可以提高其靈活性。 在坐姿或站姿下,先讓肩膀放鬆下沉。 然後輕輕地將頭部向左右轉動,同時用雙手輕按在胸骨上端的肌肉(胸鎖乳突肌)上。 在轉動的同時,嘗試將頭部向45度斜上方拉伸,這樣可以更好地拉伸頸部和下巴下方的肌肉。

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