假如跑步有段位，你是青銅還是王者？

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假如跑步有段位，你是青銅還是王者？

2024/04/25

不管出發點如何，但有個共同的特點，就是跑兩步就很累很喘，對于剛開始接觸跑步的人來說，由于長時間久坐少動，跑起來身體會不適應。你的體能、耐力及協調穩定性都較差，跑步會出現很累很喘的狀態，全程堅持下來堪稱是一場磨煉了。但是堅持下去就會有意想不到的收獲。

這個階段的你，只能說跑過步，而不能說會跑步。

02 白銀跑者

經歷過痛苦地入門期，你就來到了收獲滿滿的新手福利期。這段時間，每周都能看到自己在進步，每次都能跑更長的距離，跑步越來越輕松、體重也開始下降，開始享受到了跑步的甜頭。

從跑1公里就累到不行，到輕松跑完5公里、10公里，甚至到可以參加半馬、全馬，一路上的堅持造就了你一次次的進步，這期間不斷的進步會讓你產生無窮的快樂，因此你開始愛上的跑步，越跑越熱愛。

03 黃金跑者

這一階段的跑者，在各方面都開始取得了不小的進步，開始參加各種比賽，朋友圈打開滿滿是自己跑步時的高光時刻：或許是某一場賽事的比賽成績，或許是今日跑步超常發揮，又或許是PB了.

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