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健身為什麼要多吃牛肉？？

2024/04/25

健身大佬很多都會把牛肉當作健身的蛋白質來源，因為牛肉的營養價值居各種肉類的首位。

因為除了蛋白質，牛肉還可以提供更多的微量元素——這是保持能量的重要元素，也就是保持高睪酮的關鍵。

當然，除此之外還有一些很不錯的營養素：

1、肌氨酸

牛肉中的肌氨酸對增長肌肉、增加力量都有幫助。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

2、鉀
牛肉含鉀，鉀會影響蛋白質的合成以及生長素的產生，從而影響肌肉的生長。

而說起牛肉，就會讓人想到安格斯牛！

「安格斯牛」一直是進口 牛種界的嬌寵，牛肉界的「愛馬仕」，一直頂著 傲人的高品質皇冠，成為不少 高端餐飲業的采購獨寵！

澳洲安格斯牛肉，有著 「大理石般的雪花紋理」，細嫩又緊實的肌肉層疊交融，且帶有一股 淡淡的奶香味……

讓無數饕餮食客為其神魂顛倒、譜寫贊歌。

肌理緊致均勻，雪花紋分布均勻， 口味醇厚多汁甘甜，醇香又富有嚼勁。做成牛排，有著阻擋不住入口的驚艷。

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