02 緩解靜脈曲張

倒箭式是緩解靜脈曲張的絕佳體式，沒有之一，只要把雙腿抬高，靜脈血液會自動的回流，疏解長期下肢血液淤積的壓力，每天有時間做做倒箭式，堅持一段時間就會緩解這個癥狀。

03 最安全最不費力的倒置體式

做不到頭倒立、手倒立，沒關系，一個倒箭式，也可以有倒立的功效，最重要的是，安全舒適不費力，躺下來就可以了，絕對是一個「躺贏」的超級體式，沒事干、不想練，都可以直接躺下來開始，完全沒障礙！

04 滋養大腦、滋潤臉部皮膚

在倒置中，血液自然地順流向下，頭部軀干得到更好的血液滋養。隨著年齡和身體的變化，很多人可能會有腦供血不足、心血管系統超負荷運行的情況，而倒箭式，可以讓更多的血液流向上半身和大腦，滋養大腦，滋養面部的皮膚，更顯年輕。

05 舒緩神經平穩心智

腿向上的動作，有利于深度放松身體，緩慢而有規律的呼吸，對于身體的消化和疲勞恢復都有好處，很容易平復人的情緒，讓人的頭腦很快安靜下來，思緒更加的清晰和敏銳。

舒適開髖

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