總是減肥的女孩子建議大家可以吃牛肉，牛肉不含脂肪，怎麼吃也不會發胖，關鍵的是還會給我們身體補充能量，減肥的時候除了吃牛肉還有雞胸肉，都是幫助我們減肥的好幫手。下面給大家分享的這個牛排的做法是搭配沙拉一起吃的，這樣吃牛肉就不會膩了，牛排點綴蔬菜，好看還好吃。

牛排含豐富、易為人體吸收的鐵質，將氧氣、能量輸送到身體各處，都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。說到底牛排也是牛肉，具備牛肉的營養價值，常吃的話可以增加身體的抵抗力。喜歡吃沙拉的小伙伴不要錯過這個沙拉的做法了，下面就跟我一起做起來吧。

【菜名】：牛排蔬菜沙拉

【 食材清單】：原切牛排，黃油，生菜，小西紅柿，丘比千島醬，大蒜，迷迭香。

【烹飪步驟】：

1、買回來新鮮的牛排，牛排買回來就是已經現成切好的了。然后把腌料均勻地涂抹在牛排的兩面，最好是戴上一次性的手套來操作，然后我們再倒入適量的橄欖油 ，繼續涂抹均勻靜置個10分鐘左右。

2、 把洗干凈了的生菜切成小段，然后裝進大一點的小盆里面，在倒入適量的丘比0脂肪千島沙拉汁，抓拌均勻。抓拌均勻了以后再裝進盤子里面。今天用的是丘比0脂肪沙拉汁，味道豐富，但是不含任何的熱量哦，真的適合我們這種處在減肥期間的人。

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