現代人的生活狀態，總是或多或少地和迷茫、彷徨、焦灼、浮躁這些詞聯系在一起，很容易因為小事陷入內耗，很容易迷失方向，甚至忙忙碌碌卻不知道自己想要什麼。

而這一切，都是因為內核不夠穩。

作家馮唐有一句話是這麼說的：

每個人都要有個篤定的核，這樣在宇宙間才不易被風吹散。

01

讓自己是自己，讓別人是別人

很多內核不穩的人有一個基本表現就是——既做不好自己，又想干涉別人。

因為是親人，就希望對方能按照自己希望的那樣去生活，希望父母不再節儉而是更多地享受，希望兄弟姐妹向著自己所想的方向發展，希望孩子達成怎樣的成績；

因為是愛人，就強迫對方滿足自己的期待，認為對方的所思所想應該和自己一致；

因為是朋友，就勸阻對方去做自己不認可的事，甚至要干涉對方的婚姻、情感。

而反觀自己，則總是不斷否定自我，既想要堅持理想，又認為應該向現實妥協；既想要豁達大度，又拘泥于小事小情；既希望自己游刃于人情世故，又打心眼里看不上這種行為，于是就總是飄忽不定，無疾而終。

在《被討厭的勇氣》這本書里提到了「人生課題分離」這個概念，也就是說每個人都應該專注自己的事，而不要過多干涉別人的事，讓自己是自己，讓別人是別人。

楊絳先生也曾說過：

把別人還給別人，把自己留給自己，讓花成花，讓樹成樹。

接納本來的自己，缺點也好，不足也好，可能有永遠登不上的高峰，也有難以守住的東籬，那都是真實的自己，要打心里愛上自己，好好享受生命的廣闊和殘缺；

放下改變別人的執念，放下對別人的過高期待，放下「你應該怎樣」指手畫腳的欲望，但行好事、不渡他人，煩惱就會減少大半。

02

和自己過得去，一切都能過去

之前在網上看到的一個小故事很有感觸：

主人公小美說她一直對于妹妹沒有上大學的事耿耿于懷。

當年妹妹不愛學習，國中還沒畢業就輟學打工，因為沒有文化只能干一些辛苦活，掙不來多少錢。

後來妹妹遇到了一個同樣沒上過學的男孩，很快結了婚，婚后過得非常不好，妹妹的生活可以說一塌糊涂。

為此，小美心懷愧疚，她總后悔自己當年沒有強行讓妹妹繼續學業，否則也不會落得個如此境地。

其實小美心里也明白，每個人都只能對自己的人生負責，每個人的選擇也都是自己做的，可她就是不能放過自己，妹妹的生活越不如意，她越是覺得自己有責任。

生活中，小美這樣的人比比皆是，他們都有一個特點，那就是和自己過不去。

或是因為自己曾經的一個錯誤而無法前行，或是因為過去的某個舉動而悔恨不已，甚至會把無端的責任攬到自己身上，給自己套上枷鎖。

不放過自己，過去就過不去。

曾看到過這樣一句話：

沒有一個人是完全幸福的，所謂幸福，是在于認清一個人的限度而安于這個限度。

這世上從來不存在完美的結局，做得再好，也會有瑕疵，考慮的再多，也難免有遺漏，更何況還有很多事并非個人能力能解決，只有放過自己，才能輕裝前行。

03

能穩得住自己，就穩住了人生

潛能大師安東尼·羅賓斯曾說過：

成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這一點，就能掌握住自己的人生。

能控制痛苦和快樂的力量，也就能穩得住自己，人生便能向好的方向發展。

能穩住自己的人，知道自己想要什麼，知道什麼對自己來說最重要，不會輕易受外界干擾，也就能將收獲最大化。

（1）情緒穩定

長時間以來，情緒穩定是一個評價人的高頻詞匯，一個人如果能情緒穩定，那就擁有了無限力量。

情緒穩定，不等于沒有情緒，而是說要更好地接納自己的情緒，然后有效地釋放情緒，而不是無端地制造消耗。

情緒穩定，也就更容易從事出發，以解決問題為前提和目標，不會因為無節制發火、生氣而耗費精力。

（2）三觀穩定

三觀穩定，就是不會輕易因為外在條件而影響自己的判斷。

不管何時何地你都能知道自己的底線是什麼，不會輕易越界，也就知道了什麼該堅持，什麼能放棄。

（3）價值穩定

投身于家庭事務的主婦，不會因一句「女性必須經濟獨立」就覺得自己沒有價值，就瞧不起自己的努力；從事底層行業的工作者，也不會自輕自賤，而是能從心底認可自己。這樣的價值穩定，是一個人的稀缺能力。

價值穩定，不是說對境況無所謂，而是尊重自己的選擇，尊重自己的存在，更堅定地做好自己。

作家蒙田說過：

世界上最偉大的事，是一個人懂得如何做自己的主人。

生命只有一次，我們要著眼于自己的人生課題，適時地放過自己，同時知道如何穩住自己，也便擁有了穩定的內核，如此，自己就可以做自己的主人，人生也便更廣闊、更順利。

遠山滄海，大地長天，你都值得。