從小到大我們經常會聽到一句話：「一白遮百丑，一胖毀所有」。現代社會幾乎每個人都在為了變成一個瘦子而努力，普通人尚且如此，明星更不例外。甚至連胖一點都會引起大家的關注。

但其實「胖子都是潛力股」，雖然前段時間沈騰因為發福遭到了大家的調侃，但是其實瘦的時候的沈騰帥的驚為天人。

軍藝校草石錘了！

看來胖瘦對顏值的影響真的很大啊。 今天我們就來看看日本娛樂圈里曾經胖胖的後來逆襲成功的女星們吧。

鈴木香音

鈴木香音，是日本女子偶像組合モーニング娘（早安少女組）第9期的成員。

因為剛出道時身材不好，有些肉肉的，所以錄節目時一般走的都是偏諧星路線。

後來她減重成功，曾經肉肉的臉蛋瘦下來，輪廓更加立體，五官也變得更有辨識度，整個人的氣質都清新了許多。

雖然于2016年5月宣布從早安少女畢業退出娛樂圈，但是依舊有很多粉絲喜歡她，相信瘦下來的她會更加自信，即使不在娛樂圈，在任何地方都會發光發熱。

綾瀨遙

喜歡看日劇的朋友們對綾瀨遙一定不陌生，憑借不輸給《螢之光》中的雨宮螢的日系呆萌指數以及高顏值、好身材和好演技獲得了很多人的喜愛。

但是據綾瀨遙所說，她也曾經胖過。最胖的時候有120斤，肚子上的贅肉也比較多。

雖然說顏值高的人即使胖胖的也也可愛，但是胖了后少了些高級感和氣質，輪廓也模糊了些。

減肥階段，她一天只吃1000卡，并且要消耗900卡的熱量。早上會吃高纖維低熱量的蒟蒻，中午和晚上吃一些酵素營養補給品。

1天喝3公升的溫水。一周游泳90分鐘，慢跑90分鐘，這樣一個月下來瘦了7kg。瘦下來之后氣質馬上就提升上來了，輪廓更加精致，可塑性也更強了。作為演員，身材對角色的幫助還是很大的。

深田恭子

1982年出生的深田恭子多次獲得日本最完美身材女性第1名，身材是公認了的好，顏值也非常能打。

但其實深田恭子剛出道的時候是屬于豐滿派的，臉蛋嬰兒肥，身體也是肉嘟嘟的狀態。

私底下的她是吃貨一枚，從不忌口又是易胖體質，所以一不留神就胖了。 除了臉蛋上肉比較多有明顯的雙下巴之外，手臂的贅肉也比較多，曾經還被網友戲稱為「肥恭」。

易胖體質的深田恭子，嘗試吃泡菜和納豆來減肥，泡菜中的乳酸能促進消化，還富含膳食纖維，有助新陳代謝。瘦下來之后的她變成了臉上沒有一點贅肉的完美身材。

西野加奈

獲得公告牌日本音樂大獎最佳流行藝人獎的西野加奈則是後來發胖的，剛開始她是這樣的。

後來因為工作壓力太大，暴飲暴食開始發胖，乍一看完全看不出以前那個西野加奈的樣子。

158cm的西野胖到了114斤，發胖之后感覺整個人都油膩了不少，辨識度也降低了。

不久后西野加奈就開始了減肥之旅， 她減肥的關鍵點是晚上18點后不吃任何東西，每天早上都會吃優格，促進腸胃蠕動幫助排便；午晚餐會攝入生菜、豆制品。一有時間就去慢跑，消耗脂肪，增加肌肉。

瘦下來之后又和以前一樣美！

春香·克里斯汀 

春香·克里斯汀，本名佐藤春香，是日本有名的混血女演員兼模特，身材不是一般的好。

雖然說學生時代的春香也是比較肉的，但是因為是混血兒的緣故，五官還是比較立體，也是好看的。

但是後來春香減肥成功后，真正的顏值才從被肉肉隱藏中顯現出來， 本來就很突出的五官變得更加立體，混血兒的特點顯露的更加明顯，氣質也一下提升了不少。

減肥之后她的演藝之路也更加順暢，為了追求更好的自己，2018年3月，她選擇中止演藝活動去國外留學，非常勵志。

有村架純

「腿精」有村架純雖然身材不錯，尤其是腿又細又長，但是卻有一個致命的硬傷——肉都集中在臉上。

胖起來的她是這樣的圓的。

甚至是有點方的。

胖臉的妹子真的好吃虧啊。但是瘦下來的有村架純是非常漂亮的，尤其是身材本身就不錯，只要把臉瘦下來依舊是美少女一枚。

ダレノガレ明美

當紅模特ダレノガレ明美是混血兒，深邃的五官精致的臉蛋， 還拿下過日本網友「最想變成她的臉」女星前五名。

但可能是因為以前是壘球隊員，非常擅長運動，因此上半身也比較壯實，完全不似現在這般的模特身材。

ダレノガレ明美的減肥方式有3個重點，穿得少、自己烹飪食物、按摩泡澡。減肥時期會讓自己盡量盡量穿得少，檢視肥肉，逼自己減肥。再來會自己烹調，以少油來控制熱量；飲品只喝熱飲，水果一律早上吃，改善便秘。

另外她每天都會泡澡按摩淋巴、揉壓全身脂肪，讓身體線條更好看；有時間運動，就會游泳或者走路1小時，燃燒脂肪。

瘦下來之后整個人煥然一新，面部更有棱角更鋒利，但笑起來卻又盡顯溫柔。

中村安

日本模特，演員中村安，憑借完美的身材、超高的顏值，俘獲了無數粉絲的心。還在2018年主演電視劇《愛情重跑》。

即使是現在身材姣好的她在中學時期也是有肉的類型，雖然依舊很好看，但是和現在相比少了些個性，也要普通一些。

瘦下來之后參加模特選秀拿到了第1名，然后順利出道，現在的她非常自信又像太陽一樣耀眼，獲得了很多人的喜愛。

蒼井優

被譽為日本最有潛力的演員蒼井優清麗脫俗的氣質成為攝影師趨之若鶩的模特兒。但在成名前的蒼井優身材并不如現在。

蒼井優曾在一影片中飾演需要穿緊身衣的女賊。但是在試裝的時候卻把衣服撐破，為了更好地詮釋角色，蒼井優開始減肥。

蒼井優嘗試每天早上吃1根香蕉和喝開水，堅持了3個月，瘦了12斤。同時還嘗試吃包心菜減肥。

減肥成功后的蒼井優氣質愈發清純，事業上也更加順風順水。憑借姣好的面容和不錯的演技獲得了很多榮譽。

女明星們不管是在出道之前胖的還是因為工作壓力之后胖起來的，她們都像「胖著玩玩一樣」，也許下一次看見她們就又瘦下來了。不過不管有多麼想瘦，都不要使用極端辦法哦，少吃多動才是王道。