一個好身體：從容應對挑戰的前提

那天晚上，刷到一位媽媽的朋友圈。她崩潰地寫到：「體質差的孩子傷不起啊！」

原來，她的兒子之前在市級科創比賽中拿到一等獎，獲得了全國晉級賽的資格。

可就在臨到比賽的那幾天，孩子卻忽然高燒不退，最后確診為肺炎，必須住院治療。

就這樣，一個含金量極高的升學加分機會只能忍痛放棄。

這個世界上最遺憾的事，不是「我不行」，而是「我明明可以」。因為健康原因眼睜睜失掉唾手可得的機遇，尤其令人惋惜。

都說身體是革命的本錢。這句話，對孩子來說更是真理。

健康是1，其他是后面的0。沒有1，再多0也沒有意義。

其實說穿了，當今社會的競爭，到最后拼的就是抵抗力。誰能不生病，誰才能堅持到最后，從而爭取到更多的資源。

此前，《人民日報》曾發文指出：「青少年身體素質事關個人成長、家庭幸福、民族未來，只有積極參與體育健身運動，強健體魄、砥礪意志，凝聚和煥發青春力量，才能為中華民族偉大復興作出應有貢獻。」

可見，要想增強孩子體質，最好的辦法之一就是堅持鍛煉。

根據《中國兒童青少年身體活動指南》的標準，6-17歲的兒童青少年每天應至少累計達到一小時的中高強度運動。

值得一提的是，運動帶給孩子的，還有一系列超乎想象的好處。比如，對提高成績有幫助。

當孩子體質跟上以后，專注力、記憶力等各項能力也會相應提高，整個學習的狀態和效率自然也會跟著變好。

再比如，培養了孩子堅毅的性格。

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