。沒有問題，沒有疑問，沒有技巧。你會發現，在很短的時間內，你就會養成一種不會被破壞的常規。你的瑜伽練習越規律，就越容易回到墊子上

3. 日常練習變成了一種習慣，會讓你想要更多

您通過瑜伽練習創造了極好的體驗。這種經驗儲存在你的細胞中。每天重復這種體驗會使您的身心保持平衡。當練習越來越有規律，你的瑜伽練習就會變得更加自然和輕松。身心可以直接依靠前一天的經驗，進一步豐富細胞知識并以此經驗為基礎。這是可持續轉型的基礎。積極的體驗越新鮮，就越想回到墊子上。想要更多會讓你快樂，并為你的練習帶來輕松和快樂。

4. 帕坦伽利談持續練習

如果你在瑜伽經典里找答案，特別是《瑜伽經》里，您會注意到，神奇的詞是「不間斷」。只有具備必要的紀律、信任、堅韌和毅力，我們才能有規律地不間斷地練習。

沒有強迫，沒有比較，沒有任何借口會幫助你。

你知道，每天只要不打破你自己的意志就深入到最深處，就能幫助你實現目標。

5.每天提醒自己是什麼讓你練瑜伽

為什麼瑜伽是一個只有你才能回答的問題。很個性化，練習的目的是關鍵。寧靜、冷靜、力量和活力，少思考，多感受，自愛。你越牢記你的目的，你越有信心在墊子上，如果你每天提醒自己，它就不再只是一個目標。

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