14歲的跳水奧運冠軍全紅嬋在東京奧運會上一炮而紅，而她的教練何威儀在奧運會前揭秘了全紅嬋成功的背后，高難度動作扎堆，但是生長發育也面臨專項能力下降。
談到全紅嬋的光速成長，何教練表示，「她是2018年才到廣東隊來集訓，而且她是湛江體校推薦過來，什麼都不知道的一個小朋友，這個小朋友我們連見面都沒見過。但是湛江的選材經驗比較好，推薦過來我們看看是，我們大集訓的時候把她調過來，一來就感覺是個苗子。所以從2018年到現在重點培養。」
談到全紅嬋2020年10月第一次參加全國跳水冠軍賽暨奧運選拔賽第一站奪冠時，何教練表示，「她在2020年第一次參加全國賽之前3周，才把動作學齊了。但是她的苗子比較好，沖擊了很多男選手的動作，女孩子都沒跳，比如說407B，向內翻騰3周半屈體，女孩子沒跳過的，她已經能跳。包括307抱膝，這些高難度動作，她已經跳了。」
「第一次參加全國賽的時候，想穩定一點，就選擇了新學的那個動作，6243，臂力轉體動作，比較穩。所以在疫情后第一次比賽，全國冠軍賽跳成功，這個比賽跳成功之后，國家隊就把她招進去了，去參加奧運會集訓。」
「從去年10月，到現在7月，9個月吧，在國家隊完整9個月。她從2018年集訓到現在才3年多一點。所以時間很短，她是很偶然的一個機會，能夠爆發出來。」
但是她年輕嘛，希望她能夠多學一點東西，把心態鍛煉好。展望以后，包括3年以后有巴黎奧運會，所以先把東京這一站自我調整好。跳好自己就行了，不用管對手。」
不過何教練也談到了，作為一個小隊員，全紅嬋也面臨生長發育的困難，「她在兩次選拔賽都表現比較出色，對她的困擾是，14歲，臨近發育，生長發育對于女孩子是個比較大的坎，意味著長高，動作半徑比較大，所以在這個困境里面，其實她這一年專項能力是下降的，水平能夠保持到現在也是經過很艱苦的訓練、努力。」
