4.不能下定決心

即使在最小的事情上，你也會猶豫不決。這是你需要做瑜伽的信號。瑜伽專注于為純粹的想法和目標打開心靈，所以你的目標不會被你的不平衡和困惑所遮蔽。你會更有更有控制力，更自信。

5.無法控制自己的情緒

你對一切都反應過度。這是你需要做瑜伽的另一個明顯跡象。你的反應與情況完全不相稱，無法控制自己的情緒。這些反應是缺乏內心平靜的結果。瑜伽可以鎮定你的神經，釋放緊張，讓你知道

6.全身僵硬

你身體僵硬。彎腰、快速轉身、伸手拿東西很痛苦。甚至摸不到腳趾？隨著年齡的增長，保持身體靈活變得越來越重要。瑜伽姿勢可以伸展你的肌肉，幫助你更加靈活、優雅和敏捷地移動。

7.容易分心

你不能把注意力集中在事情上。工作中的事，你要花三倍的時間來完成。瑜伽融合了集中注意力的技巧，從單腿平衡到呼吸與動作的配合，這反過來有助于防止走神。

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