01 按 摩 百 會 穴 

頭頂上有一個百會穴，百會穴位于人體頭頂最高處正中間（可以通過兩耳直上連線中點來簡易取此穴）。利用雙手指尖敲擊頭頂。時間約為 3 ～ 5 秒鐘。

功效：經常按摩不但具有安神補虛的作用，而且還可以增強記憶力，促進血液循環，消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。

 02 按 摩 太 陽 穴 

用手掌根部按壓住太陽穴。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。時間約為 3 ～ 5 秒鐘。

功效：收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液循環，讓皮膚變得更加好看。

 03 按 摩 雙 耳 

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