內地富豪王石對于健康的追求讓很多年輕人都十分佩服，他為了保持自己的低體脂率已經十幾年都不吃火鍋了。王石連吃碳水都十分小心翼翼。另外王石也是天天堅持運動，而且是高強度的運動。他現在已經72歲了，但是身體確實是比很多中年人還好很多。
他一個人去英國出差，也是自己一個人拿著行李就走了，也不用帶助理什麼的。很多人都以為那些富豪有錢了，就天天胡吃海喝，天天都是山珍海味，天天都茅台拉菲。
事實上很多富豪對于吃的都是非常克制，現在很多人生病并不是因為營養不夠，相反是因為吃得太好導致的。不少人現在都有三高，這些其實都是吃得太好吃出來的。
那些管不住的富豪大部分下場都很慘，比如說香港千億富豪劉鑾雄就是如此。劉鑾雄曾經說了，自己家里每頓飯都是十幾個菜，如果來客人那還得20多個菜。關鍵劉鑾雄家里的人并不多，可是他卻天天這麼吃，吃久了身體肯定是頂不住的。
劉鑾雄如今才70多歲，但是他的身體基本已經垮了，之前還換了一個腎臟，如今很多事情也都不能自理，用他自己的話說，他現在就是多走幾步路都可能會暈倒。除了喜歡吃，劉鑾雄還特別喜歡喝酒，他曾經說過，自己一生用在買酒上面就花了10億。這可是一個讓人震驚的數字。
看看劉鑾雄的同鄉老大哥李嘉誠，他的狀態就完全不一樣了。李嘉誠雖然已經是94歲了，但是他身體依然非常好，幾乎沒什麼大毛病。李嘉誠現在走路依然是健步如飛。
他的身體可以這麼好，關鍵就是因為李嘉誠懂得克制，他可是一個非常惜命的富豪。為了保持健康，李嘉誠一直非常克制，對于很多事情都是保持非常低的欲望。這一點是很多人無法做到的。
李嘉誠坐擁數千億的資產，這個世界不管是什麼昂貴的食材他都是吃得起，甚至天天吃燕窩魚翅魚子醬都是輕輕松松的事情。可是對于這些山珍海味，李嘉誠并不喜歡。他最喜歡的食物都是非常接地氣的，比如說他最喜歡喝番薯糖水。
為了這個事情，他還曾經被兒子李澤鉅吐槽現在看到番薯就害怕，因為李澤鉅說他們家竟然連續四年都是喝這個番薯糖水。廣東天氣熱，所以廣東人跟香港人都非常喜歡喝番薯糖水。
正常有錢人家吃的糖水都是頂級燕窩這樣的東西，可是李嘉誠卻喜歡吃番薯。很多人都認為燕窩、魚翅這些東西的營養特別好，可是事實上卻不是如此。很多所謂的好東西吃多反而是對健康有害。另外很多好吃的東西，其實也不是太健康的，因為好吃的東西往往都是重油重鹽等等。
李嘉誠吃東西一直簡單，很多時候他都是一個青菜跟一碗米飯而已。另外很多人不知道，李嘉誠也是幾乎不喝水的。不少人都很喜歡喝酒，而且不少人都會以應酬給自己找借口來喝酒。
李嘉誠做生意做得這麼好，他就從來不喝酒，這個世界上沒有一個生意是喝酒喝來的。其實不管是美食還是美酒，都是可以給人帶來短暫的快樂，可是這樣的快樂是不持續的。李嘉誠也追求快樂，但是他追求的是更高層次的快樂。他追求的是事業成功的快樂，追求的是做了善事之后的快樂。
當然李嘉誠這麼做也是為了自己的健康。他除了在飲食上克制外，他也是一直堅持運動。很多人發現這兩年王健林也是瘦了很多，不少人可能不知道快70歲的王健林也開始健身了。
李嘉誠自己從年輕就一直堅持運動，而且他還有一個習慣，那就是不管第一天幾點睡覺，第二天都是在6點就起床，而他起床的第一個時間就是鍛煉身體。年輕一些的時候，他會自己開車去深水灣的高爾夫球場打打球。如今年紀大了，腿腳不是很方便了，于是他就在自己家里做做拉伸運動。要知道如今李嘉誠94歲了，他依然是在堅持運動。
很多長壽的人都有一個特點，那就是比較清瘦，李嘉誠也是如此，一般清瘦的人都是不貪口舌之欲，同時也是一直堅持運動的。這兩個事情看似簡單，其實要長期堅持就是非常難的。很多人看到自己肥胖的身材之后，往往就是下定決心要運動，可是往往他們都是堅持了兩三天就放棄了。
