「打球如同上樓梯，跨過一個階梯又一個階梯，最艱難的是瓶頸期和厭倦期，如果沒有跨過去，有不少人就從此掛拍不打了，但如此渡過了瓶頸期和厭倦期，你會進入更高層次的巔峰期和享受期。」

打羽毛球有哪幾個時期呢？每個人經歷不同，不一定都會有這些時期，大致可分為：

1、新鮮期。對羽毛球感到好奇，為什麼這個球會下網？為什麼那個球會拐彎？為什麼有些人不反攻也能贏球？覺得打羽毛球是一種神奇的運動，捉摸不透。

2、練習期。對羽毛球產生興趣了，就想去練練，沒條件的，自己打野球練習；有條件的，在球館請教練練習，都在勁頭上，練得不亦樂乎。

3、探索期。練了一段時間，開始對羽毛球的器材和技術進行摸索，如何把球發得好，如何找到適合自己的技巧，有人摸索到了正道，有人走了歪路，不管是正道還是歪路，摸索的過程是值得回憶的。

4、癡迷期。體會到了羽毛球的樂趣，羽毛球已融入生活，走在路上也會突然像螃蟹一樣橫著走，原來是在練并步；蹲在馬桶上突然想到了殺球妙招，也要徒手揮兩下。

5、進步期。一份辛勞一份才，經過刻苦練習和癡迷鉆研，球技噌噌地往上漲，體會到了進步的喜悅，也敢出去打比賽了，一不小心還走出小區、走出城區、走向更高的舞台。

6、瓶頸期。在體育界有個天花板效應，你再怎麼努力，就處于這個水平，無法再提高，像是隔了一層厚厚的玻璃墻，看得到眼前的光明，就是過不去。