打羽毛球他們對羽毛球這項運動的理解是，對于健康這件事，我們不能馬虎，我們打羽毛球不僅是為了興趣，更是為了健康的身體，對身體有害的行為盡量不要做。他們不僅對羽毛球有很深的理解，對自己的身體更有明確的認知，當出現下面的行為時，他們就會立刻停下來。

1飲酒后

喝酒后再去打羽毛球，那簡直是在拿生命在打球，因為喝完酒后酒精進入血液，酒精造成血液循環加快，心跳加強，而羽毛球這種高強度的運動，更能加強心臟及腎臟等器官的負擔，這樣一旦器官超過能承受的壓力，那麼很容易誘發潛在的疾病。所以喝完后，禁止打羽毛球！

2有三高的人

三高問題已經成為影響人類的一大健康殺手，像羽毛球這種劇烈的運動很容易誘發心血管疾病。所有有三高的球友，實在想打羽毛球強度一定不能大，要多打和平球。步行（介于散步和跑步之間）運動更合適三高人群。

3肥胖的人

尤其是那些虛胖或過度肥胖的人，打羽毛球時要控制住運動量，不要太激烈，肥胖的人通常會隱藏一些潛在的心血管疾病，如果被劇烈的運動誘發，那將是很危險的。所以肥胖的人運動時要注意方式方法。

4心臟有問題的人

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